Przygotowanie do zawodów kulturystycznych może być długim, kosztownym procesem. Ważne jest, aby zacząć wcześnie i planować z wyprzedzeniem, aby uniknąć niespodzianek w ostatniej chwili i niepotrzebnego stresu. Oto 7 kroków, które powinieneś podjąć, aby przygotować się do tego rodzaju zawodów sportowych:
- Zdecyduj, w jakim rodzaju zawodów chcesz wziąć udział – może to być pokaz NPC, może to być konkurs bikini fitness, może to być dowolna liczba innych rzeczy.
- Zrób rozeznanie- dowiedz się jakie są wymagania dotyczące pokazu, w którym chcesz wziąć udział, włączając w to kategorie wagowe i wzrostowe, czy będziesz musiała wejść na scenę podczas eliminacji lub finałów, ile będzie rund pozowania i tak dalej.
- Ułóż plan treningowy, który może zabrać twoje ciało z miejsca, w którym jest teraz, do miejsca, w którym chcesz być do czasu pokazu. Ważne jest, aby ten plan był realistyczny, jak również, aby uwzględniał twoje obecne ograniczenia (np.operacja kostki będzie wymagała innych rozważań niż zdrowe ramiona i kolana). Powinieneś również przemyśleć, czy istnieją jakieś zagrożenia związane z niektórymi metodami treningowymi (na przykład, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do podnoszenia ciężarów w postawie sumo, martwy ciąg może nie być najlepszym wyborem dla Ciebie). Więcej o kulturystyce, i nie tylko, znajdziesz na stronie https://strongo.pl/ .
